בריאות בבוליביה ”קלקולי קיבה בדרום אמריקה“

קודם כל, לפני שאתם נוסעים תקבלו את העובדה שבשלב כזה או אחר במהלך הטיול, אתם עלולים לקבל קילקול קיבה, זה חלק מהחוויה של הטיול, אבל יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי לצמצם את הסיכויים:

1. לא לשתות מי ברז (לשים לב שהמיצים או האוכל לא מכילים מי ברז). כמו כן, לוודא שמים של תה או קפה רתחו כמו שצריך.

2. לא לשתות מוצרי חלב בבוליביה ופרו- הם לא נמצאים בקרור ולכן עולים הסיכויים לקלקולי קיבה וסלמונלה.

3. לאכל ביצים מבושלות "וול דאן" או להמנע.

4. לא לאכל אוכל רחוב.

5. אלכו-גל לפני האוכל.

6. לשים לב להגיינה הבסיסית של המקום ולהחליט אם כדאי לאכל שם. 

7. יש מקומות שיש הזהרה לא לאכול ירקות בגלל שמי ההשקיה לא נקיים- כדי לברר מראש.

קיבלתם קלקול קיבה?, מה כן ולא לעשות:

1. לא לקחת סטופ-איט / אימודיום (כל דבר שעוצר את הזרימה), זה צריך לצאת החוצה.

2. אם יש סממני חולשה או מחלה כלשהם, יש ללכת לראות רופא. סלמונלה לא יעבור לבד, כמו כן, הרעלות מזון קשות (כדאי לטייל עם מדחום).

3. לאכול אוכל סופג- אורז לבן, לחם לבן וכדומה (רצוי להתרחק מירקות ירוקים ומוצרי חלב).

4. על תרשמו לעצמכם תרופות, אפילו שלא צריך מרשם לאנטיביוטיקיה בדרום אמריקה- לכו לרופא! (כן חזרתי על זה שוב). 

5. תנוחו בהוסטל.